Psykolog i Hillerød

Jeg opsøgte Maj i vinteren 2021. Jeg var sygemeldt med stress, sov meget dårligt og oplevede angstsymptomer som hjertebanken og tankemylder. Jeg brugte mange timer hver dag på at prøve at forstå hvorfor jeg var havde fået det så dårligt, og jeg bekymrede mig enormt meget om fremtiden. Google var blevet min bedste ven, og jeg brugte timevis på at læse om mine symptomer, analysere og forsøge at problemløse. Allerede på første session fik Maj identificeret mine uhensigtsmæssige strategier. Hun gjorde det visuelt for mig, hvad mine mange timers bekymringer gjorde ved mig. Gennem konkrete øvelser i terapirummet og hjemmeopgaver oplevede jeg på få uger en markant forbedring. Efter 10 sessioner var mine stress- og angstsymptomer væk, og jeg sov godt om natten igen. Jeg bruger stadig teknikkerne dagligt, og det giver færre bekymringer og meget mere nærvær i hverdagen. Jeg kan kun anbefale Maj, og den metakognitive metode. Maj er super kompetent, omsorgsfuld og empatisk i terapirummet, og så virker hendes forløb bare. Hun gjorde en kæmpe forskel for mig, da jeg var mest sårbar

Tak for et lærerigt og uundværligt forløb, som har været den bedste og vigtigste investering i mit liv. Din skarpe faglighed, empati og nærvær har givet mig troen og redskaberne til at få det bedre, slippe fri fra OCD og angst, og har givet mig et godt fundament til selvsikkert at kunne arbejde videre på mig selv.

Forløbet har bl.a. hjulpet mig til at spotte mine tvangstanker, hvilket har gjort det nemmere for mig at arbejde med min OCD. Det har også hjulpet mig til at fokusere på, at tankerne gerne må være der og at tanker ikke er farlige og ikke definerer hvem jeg er. Jeg har lært øvelser der lærer mig at være doven med mine tanker, i stedet for at fokusere på at få dem væk og gøre dem skamfulde, for så kommer der bare flere. En vigtig sætning jeg tager med mig, er bl.a. at det ikke er selve tanken der er problemet, men den værdi jeg vælger at tillægge tanken.

Jeg har netop afsluttet et forløb på et lille halvt år, hos Maj. Hendes hjælp har gjort, at min angst ikke længere invaliderer mig i min hverdag. Hun har givet mig mange redskaber og øvelser, som jeg kan bruge, når angsten begynder at banke på. Maj er enormt dygtig og sympatisk og jeg er utrolig glad for al den hjælp jeg har fået. Hun får min varmeste anbefaling.

Da jeg startede mit forløb hos Maj var min hverdag ekstremt præget af angst og jeg var generelt virkelig begrænset i at lave ting, jeg ønskede at lave. Efter mit forløb hos Maj har jeg den dag i dag ikke længere angst, og jeg lever nu mit lige så frit, som jeg gjorde inden angsten ramte mig. Jeg har været i forløb hos flere forskellige psykologer, men det er klart mit forløb hos Maj som har hjulpet mig bedst. Kan klart anbefales.

Jeg startede et metakognitivt forløb hos Maria Westermann Smith i Psykologhuset Paradoks tilbage i august 2022. Min angst havde aldrig været så slem før og jeg havde brug for redskaber til at hjælpe mig med at håndtere min hverdag. Jeg havde brugt meget tid på at finde mange forskellige psykologer som muligvis kunne hjælpe mig, men da jeg læste om psykologhuset paradoks på deres hjemmeside, blev jeg hurtigt grebet. På dagen min første individuelle session skulle finde sted var jeg meget nervøs og min angst var på højeste alarmberedskab. En gåtur omkring slotssøen med min mor, samt noget koldt og drikke hjalp mig godt på vej. Maria havde i sin mail tilbudt at hun kunne komme ned og hente mig på gaden, så jeg ikke skulle gå alene op ad trapperne, hvilket jeg satte stor pris på. Efter min første session hos Maria startede vi et forløb med metakognitivt terapi. Jeg fik opgaver jeg skulle prøve at gennemføre mellem vores sessioner, med hjælp fra mine nye redskaber, som Maria hjalp mig med at opbygge. Vi fokuserede meget på ting jeg personligt gerne ville opnå at kunne, som for eksempel at kunne være sammen med mine venner, gå til tandlægen eller tage offentlig transport igen. Jeg får stadig hjælp hos Maria og jeg er særdeles glad for den udvikling jeg har haft igennem mit forløb.